Ponte en forma en 9 semanas y media, de Juan Rallo

Un buen libro para todo aquel que esté pensando embarcarse en el apasionante mundo de la vida sana. Lejos de tópicos y dietas milagro sin sentido que lo único que hacen es poner en peligro nuestra salud; lo más valioso que tenemos. Aprendes lo básico para saber cómo y de qué forma comer de forma saludable, y te incentiva en todo momento procurando que te animes a probar algún deporte para meter un poco de ejercicio en tu día a día.

Un buen libro para todo aquel que esté pensando embarcarse en el apasionante mundo de la vida sana. Lejos de tópicos y dietas milagro sin sentido que lo único que hacen es poner en peligro nuestra salud; lo más valioso que tenemos. Aprendes lo básico para saber cómo y de qué forma comer de forma saludable, y te incentiva en todo momento procurando que te animes a probar algún deporte para meter un poco de ejercicio en tu día a día. Con la combinación de ambas y siguiendo las indicaciones seguro que consigues tu objetivo.

El propósito de este libro es incentivar a una persona a pasar de su vida sedentaria a una vida sana y de actividad moderada. El libro, como bien puede deducirse por el título, divide los capítulos en 9 semanas, para ir introduciendo en cada una de ellas un avance respecto a la anterior.

Ahora, bien, yo el libro lo leí por una recomendación y lo leí cuando hacía bastantes meses desde mi transición durante este 2013 de la inactividad total a una actividad más o menos regular. ¿En este caso el libro merece la pena? Creo que sí, porque a lo largo de cada capítulo Juan va dándonos valiosos consejos, que seguramente no los conoceremos todos aunque algunos resulten obvios para alguien que ya se inició en este mundo.

Tiene una lectura ágil y seguro que te ayuda para aprender algunas cosas que no sabías y que, probablemente, estuvieras haciendo mal. Y de esta forma corregir a tiempo y así poder seguir progresando en tu entrenamiento diario.