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Reseña: Nacidos para correr, de Christopher McDougall

22-XII-2013

Nacidos para correr, de Christopher McDougall

Naci­dos para cor­rer, de

Cono­cer la exis­ten­cia de este libro me hizo intere­sarme por saber un poco más sobre todo este mun­do que, para la gran may­oría, es nue­vo. Aunque en real­i­dad sea tan viejo como nosotros lo somos como especie. Más allá de lo que se expone en el libro, que pese a los argu­men­tos que se dan es sus­cep­ti­ble de que cada uno se lo crea o no, lo mejor es pon­er en prác­ti­ca los con­se­jos que nos ofre­cen y averiguar en casa caso indi­vid­ual­mente si es efec­ti­vo o no.

Aunque en el libro siem­pre se hace ref­er­en­cia al bare­foot, no sólo impli­ca que lit­eral­mente debamos cor­rer descal­zos. Sin ir más lejos, los pro­tag­o­nistas del libro, los indios Tarahu­maras de Méx­i­co, no cor­ren nun­ca descal­zos; lo hacen en unas san­dalias especí­fi­ca­mente dis­eñadas para cor­rer lla­madas huaraches. Por estos lares, quien más y quien menos, han escucha­do en algún momen­to el con­cep­to «zap­atil­la min­i­mal­ista», que bási­ca­mente es otro tipo de zap­atil­la deporti­va que nos pro­tege de los «obstácu­los» del sue­lo y de las inclemen­cias del tiem­po, pero que tra­ta a nue­stros pies de la mis­ma for­ma que estarían si no estu­vier­an enfun­da­dos en unas zap­atil­las.

Tam­poco pen­séis que las bon­dades que esta téc­ni­ca de cor­rer nos ofrece lle­garán de un día a otro nada más pon­er­nos unas zap­atil­las min­i­mal­is­tas, calzarnos unas huaraches, o sim­ple­mente descalzarnos; las zap­atil­las hacen bue­na parte de la fae­na, pero la téc­ni­ca de car­rera es muchísi­mo más impor­tante: adap­tarse a la for­ma en que cor­ríamos y hace tan­tos años perdi­mos, o para los más jóvenes, que posi­ble­mente nun­ca hayan cor­ri­do así. Si la téc­ni­ca de car­rera emplea­da es la mis­ma que cuan­do se corre con zap­atil­las amor­tiguadas no es que no nos lesion­are­mos, es que hay has­ta más peli­gro de lesión que antes. Se debe cam­biar com­ple­ta­mente el chip.

Para quienes les intere­sa el run­ning en gen­er­al, e infor­marse sobre este con­cep­to en par­tic­u­lar, este libro es una joya que no deben perder­se bajo ningún con­cep­to. Para el resto, aunque quizá resulte menos intere­sante, no deja de ser una boni­ta his­to­ria sobre un grupo de per­sonas que, has­ta hace no mucho eran total­mente anón­i­mas, dieron una lec­ción al mun­do deporti­vo y a las grandes mar­cas, gri­tan­do una máx­i­ma que se da en muchas oca­siones en la vida: menos es más.

Para ser sin­cero: no conoz­co a nadie que tras leer este libro no haya inten­ta­do al menos cam­biar su for­ma de cor­rer. En mi caso, para vari­ar, ya había empeza­do a pro­bar el min­i­mal­is­mo antes de leerme este libro. De hecho, lo des­cubrí después de estar inves­ti­gan­do y proban­do. Y no hizo mas que moti­varme todavía más de lo que ya esta­ba, y ter­mi­nar por con­vencerme del todo de que el paso que esta­ba dan­do —y nun­ca mejor dicho— era el cor­rec­to, era el que yo quería dar.

Des­de entonces cada zan­ca­da que doy es con una zap­atil­la min­i­mal­ista; todavía no me he atre­v­i­do con unas huaraches, pero todo se andará.

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